Muitas pessoas continuam funcionando bem no trabalho, assumindo responsabilidades e entregando resultados, mesmo quando estão vivendo sob um nível constante de pressão interna.
Por fora, parece que está tudo sob controle. Por dentro, o custo tem sido alto.
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender esses padrões e construir formas mais sustentáveis de viver e trabalhar.
Você costuma ser visto como alguém que “dá conta de tudo”.
Mesmo assim, algumas experiências têm se tornado cada vez mais frequentes:
Muitas pessoas que vivem isso não se consideram em sofrimento psicológico.
Elas apenas sentem que o custo para continuar funcionando está cada vez maior.
Existe um tipo de sofrimento que permanece invisível por muito tempo.
A pessoa continua trabalhando, cumprindo prazos, assumindo responsabilidades e mantendo o funcionamento cotidiano. Externamente, nada parece fora do lugar.
Mas internamente podem estar presentes:
Esse padrão é comum em adultos altamente responsáveis e comprometidos com o que fazem.
Justamente por isso, muitas vezes o sofrimento só é reconhecido quando o desgaste já se acumulou por muito tempo.
A psicoterapia é um espaço para compreender e transformar padrões que mantêm esse ciclo de pressão e exaustão.
Entre os temas frequentemente trabalhados estão:
O objetivo não é aumentar produtividade ou desempenho, mas reduzir o sofrimento associado a esses padrões e construir formas mais sustentáveis de viver e trabalhar.
O trabalho clínico é voltado para adultos que continuam funcionando bem profissionalmente, mas sentem que a forma como têm lidado com as exigências da vida e do trabalho se tornou difícil de sustentar.
A psicoterapia pode ajudar a:
Não é necessário esperar um colapso para procurar ajuda.
Muitas vezes, o primeiro passo é apenas reconhecer que dar conta de tudo tem cobrado um preço alto demais.
Sou psicóloga e trabalho com psicoterapia baseada em evidências, utilizando principalmente abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Análise do Comportamento.
Minha prática clínica é voltada para adultos que vivem sob padrões elevados de exigência e responsabilidade, especialmente em contextos profissionais.
O foco do trabalho é compreender os processos que sustentam a autocobrança, o perfeccionismo e a exaustão, ajudando o paciente a construir formas mais sustentáveis de lidar com essas exigências.
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